Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

О беге и обо мне

Всегда не любила бегать. В школе из-за травмы у меня несколько лет было освобождение от физкультуры, и по спорту я очень отстала. Не могла ни подтянуться, ни по канату забраться. Прыгала в длину - сломала ногу, кросс бежала всегда замыкающей. Никогда б не поверила, что мне когда-нибудь понравится бег. Начинала я в тренажёрном зале примерно с 1.5 км, интервально. Постепенно дошла до 4 км за 24 минуты, тоже интервально. Но корона вносит свои коррективы. Уже четвёртый день бегаю по улицам с приложением Endomondo. И это совсем непросто - намного тяжелее чем в зале. В первый раз бегала с Широй - она мне сделала тренировку как для своих новобранцев. Я чуть не отдала концы. Но на следующий день снова пошла бегать.
Мои пробежки:
1-й раз - ~3.5 км за ~20 минут (быстро, потому что бежала за Широй изо всех сил)
2-й - 4.2 км за ~25-26 минут (точно не знаю, т.к. плохо разобралась с приложением, не выключила вовремя)
3-й - 4.64 км за 30:02
4-й - 4.71 км за 28:49
5-й - 5.01 км за 31:18
(я знаю, что вы бегаете быстрее, но я из отстающих)
Кроме бега ещё хожу быстрым шагом, в общей сложности получается ~12 км. А вот уличные тренажёры мне совсем не годятся. А ведь когда-то я на них занималась. Зато Шира мне показала несколько упражнений на приседания и на ноги под музыку, и я их вовсю делаю.
Если б кто-то ещё несколько лет назад сказал мне, что я такое напишу - ни за что б не поверила.

Что бы я хотела чтобы осталось с нами и после карантина

Почитала о требованиях к открытию ресторанов после карантина: мойка посуды при температуре 70 градусов, каждый день свежая спец. одежда для работников, расстояние в 2 метра между столиками, накрытие столов непосредственно перед трапезой (а не целый день тарелки пылятся) и т.д. Честное слово я хочу чтоб эти правила остались навсегда.

На днях сходила в тренажёрный зал. Вход по предварительной записи в определённое время. После каждой тренировки весь зал обрызгивают спиртом. Тренажёры через один затянуты плёнкой - получается, что рядом с тобой никто не может заниматься. Какой простор! Жадные владельцев тренажёрных залов взяли моду ставить тренажёры на расстоянии 3 сантиметров друг от друга - совсем не повернёшься. Ещё когда наш зал только открылся, расстояние между тренажёрами было вполне приличное. Но затем их начали добавлять и добавлять, и в конце концов практически удвоили количество беговых дорожек. И никакие законы рынка тут не работают - такое происходит повсеместно. Вот бы карантинные правила минздрава остались навеки.

Накрывшийся экспорт вынудил израильских фермеров обратить свой лик к местному потребителю. И вдруг оказалось, что у нас есть и прекрасная клубника (а не только такая, что превращается в кашу через два дня), и хорошие овощи. Фермеры организовались в Амуту "Прямо от фермера" (ישר מהחקלאי) и развозят свою продукцию по городам минуя посредников. Уже которую неделю я заказываю потрясающую клубнику, персики в два раза дешевле, предлагали ананасы, черешню. Ну пионы мне не нужны, но кто хочет - тоже пожалуйста. Вот бы это всё осталось и в дальнейшем.

Ну про 15 учеников в классе даже и говорить нечего - недостижимая мечта. Даже психологи уже отметили разницу в способностях учеников воспринимать материал и в возможностях учителей преподавать, когда в классе находится не 40, а 15-17 учеников.

Очень мне нравится возможность работать из дома. Не для меня - для мужа. Раньше ему просто вырванные годы устраивали по этому поводу, а теперь - гуляй-не хочу, и работа идёт намного эффективнее. Да и пробок на дорогах стало в разы меньше.

А в лабораториях у нас теперь допустимое количество работников - 2 человека. Раньше могли и пятерых запихнуть.
Кстати наш биологический абсурд.

Collapse )

А ещё у нас тут в Нес-Ционе открылся Cinema Drive. Очень хочется сходить :)
https://tarbut-nz.smarticket.co.il/_%D7%A1%D7%99%D7%A0%D7%9E%D7%94_%D7%93%D7%A8%D7%99%D7%99%D7%91__-_%D7%94%D7%A1%D7%A8%D7%98__%D7%90%D7%99_%D7%98%D7%99_%D7%97%D7%91%D7%A8_%D7%9E%D7%9B%D7%95%D7%9B%D7%91_%D7%90%D7%97%D7%A8/?id=20701

Добавляйте!

Лыжный отдых в Банско



Вернулись с лыжного отдыха в Болгарии (Банско). Было потрясающе! На лыжи мы встали впервые (физкультура в школе не считается - там и лыжи были совсем другие), поэтому основная наша цель была - вернуться живыми и здоровыми. План наш мы перевыполнили. Во-первых, ничего себе не сломали, во-вторых научились не падать вниз головой, ну и в последние пару дней даже получили удовольствие от катания. Я понимаю, что тут все такие крутые лыжники, рассекающие по 600-километровым альпийским трассам во Франции, а мы чайники, поэтому отчёт от чайника.

Заказывали всё в Пингвине. И полёт, и гостиницу с трансфером, и лыжное оборудование, и скипасы. Лыжные костюмы взяли напрокат тоже через Пингвин, перчатки и очки я купила на амазоне, а каски взяли в самом Банско. Каска пригодилась - в первый же день я приземлилась на голову, так что даже не думайте на этом экономить. Заказывали всё в мае, и цена получилась на троих чуть меньше 10 тысяч шекелей, с учётом всего-всего.

Летели Эль-Алем, и они были на высоте. Вылетели минута в минуту, прибыли даже чуть раньше запланированного, кресла удобные, в дороге развлекали фильмами, кормили горячими бутербродами (очень вкусными) - мы остались очень довольны.

Жили в гостинице Guinness, брали полупансион. Прекрасная гостиница, просторные номера, есть кухонька, где можно готовить, чисто, вкусно, красиво, отличный спа и сауна. Каждый вечер в лобби разжигают настоящий камин - сидеть перед горящим камином огромное удовольствие. Единственный минус - плохая звукоизоляция в номерах. Но нам ещё и не повезло с соседями - очень шумное семейство поселилось в номере по соседству.

Ездили компанией из четверых взрослых и пяти детей возраста от 7 до 16 лет. Всех детей записали в группы с тренерами (Мишу как 16-летнего - во взрослую группу), мы с Сашей взяли по два урока, а потом катались сами. Миша тоже уже начиная со второго занятия стал сачковать, сбегая на более сложные трассы. Кататься более-менее научились все. Во всяком случае Ski road откатали раз по пять все, даже малыши. Дети катались и после уроков, только Миша иногда сваливал около четырёх. Инструкторы все отличные, почти все немного говорят по-русски и на иврите. Вообще, израильтян в Банско просто море.

Снега в этом году мало, кататься это не мешало, просто хотелось зимней сказки. Зато не было холодно. Температура держалась в районе 6-7 градусов, вечером спускалась до нуля. Шерстяные свитера, носки, шарфы и шапки не пригодились. Термо бельё я купила только ребёнку, сами мы не любим синтетику, так что обошлись обычной одеждой, и совершенно не замёрзли.

Основная проблема сайта - огромные очереди на подъёмник (гондолу). Более ранний подъём в нашем случае проблемы не решил, т.к. завтрак в гостинице начинался только в 7:30. Записавшихся в группу тренер проводил вне очереди, и в результате образовывалась очередь из людей без очереди. Так что в любом случае раньше 10-и попасть наверх не удавалось (занятия проходили с 10:00 до 12:00, а потом с 13:00 до 15:00). Так что если хотите начинать кататься раньше, нужно брать жильё с более ранним завтраком.

На тренировочных площадках тоже очереди, первые два дня к тому же были выходными, а кроме того в Банско в эти дни проходил Чемпионат Мира среди женщин, поэтому образовалось некоторое столпотворение. Но затем мы научились стоять на лыжах, и начали сбегать на более безлюдные трассы.
А так всё прекрасно. Отличные трассы, подъемники в хорошем состоянии, наверху куча баров и ресторан. В один из дней был дождь, и ночью основательно подморозило, так что с утра всё было ледяное. Но очень быстро накидали нового снега.

Пингвином очень довольны. Такой прекрасной организации я уже давно не видела, приютили подогрели всё вовремя, всё чётко, по минутам, помогают с любым вопросом, дети все под присмотром, к тому же их без конца фотографируют и посылают фотографии в группу. В конце курса всем выдали дипломы об окончании.

Больше нигде в Банско не были. Пингвин зазывал в какое-то крутое спа, но нам вполне хватило гостиничного. Рядом с нашей гостиницей видели "Баню на дровах", но мы обошлись сауной в гостинице.
Немного прошлись по городу. Маленький городок, ничего особенного.

Collapse )

Обо всём

Никак не могу привыкнуть к мысли, что у меня остался только один ученик. Сашу тоже каждое утро так и подмывает отправить Ширу в школу :)
Была вчера у Миши на родительском собрании. Готовилась на два часа как минимум, вышла уже через 40 минут! В Мишином классе всего 32 человека, классная производит очень приятное впечатление, и всех родителей я знаю уже сто лет. Миша взял себе физику, компьютеры и хочет ещё и музыку добавить. По математике и английскому у него тоже 5 ехидот. И всё свободное время он пропадает в своих пионерах. Будем надеяться, что у него всё пойдёт легче чем у Ширы.

В середине мая я решила, что надо бы мне скинуть три-четыре килограмма. Диета, правильное питание, подсчёт калорий - всё по честному. И через две недели минус 300 грамм. Стало ясно, что такими темпами худеть я буду до пенсии, и с начала июня я решила провести эксперимент «бег каждый день». (на месяц!) Примерно 20 минут бега + 40 минут ходьбы, интервально. Каждый день не вышло, но 6 дней в неделю я бегала. И бегаю до сих пор (эксперимент затянулся :))) К концу августа я сбросила 7 кг и как это говорят на иврите החלפתי קידומת (как бы это перевести на русский?). Всю жизнь ненавидела бегать, но кто бы мог подумать - мне понравилось! Я даже увеличила себе скорость и добавила немного времени. С начала сентября добавила ещё и силовые тренировки. Сейчас я бегаю пять раз в неделю плюс три силовых. Отовсюду собираю комплименты. :) Но самое главное - как это всё удержать!

На следующей неделе у нас очередные выборы. Прошлые выборы я прогуляла, но теперь не отвертеться. Миша с недавних пор живо интересуется политикой, и мы ведём с ним занимательные беседы. В частности некоторое время назад он мне рассказал о Фейглине, растолковал всю его программу и агитировал голосовать за него. Жаль, из этой затеи ничего не вышло, и теперь меня всё больше подмывает проголосовать за шашлыки. Или за какую-нибудь экскурсию. Тем более уже вполне похолодало.

А ещё я через три недели еду в отпуск. Ура! Надеюсь, до отпуска я добью таки отчёт по Таиланду :)

А ещё мне нужно купить одежду для зимних лыж. Куда податься? Читала про Скимулятор в Холоне и думала о Декатлоне. Или не тратить времени и заказать всё онлайн? Расскажите мне, какая должна быть одежда для лыж? Там же есть наверное разные степени утепления.

(no subject)

Так и не сходила я на Маковецкого. Сначала ждала скидки на билеты, а потом почти купила билеты по полной цене, но у меня так разболелась голова, что мы остались дома. Теперь жалею. Зато я заказала билеты аж на три спектакля. Разошлась :) А завтра мы поедем отмечать окончание багрутов. Эх, если б я знала, что они закончатся в конце июня, я б заказала отпуск на месяц раньше. Хотя есть ещё моэд бет (только бы не пригодился). Вообще безобразие, что так долго нет оценок по этим багрутам. Полтора месяца проверять экзамены - сколько я ни сдавала экзамены, такого не припомню.

А ещё мы завтра едем в гости. И в субботу тоже. Просто прекрасно. И, кстати, сегодня же белые ночи в Тель-Авиве. И там так много интересного, просто глаза разбегаются. Как же всё успеть?

Отпуск я уже весь распланировала. Всё-всё заказала и даже распечатала. Осталось только вещи собрать. Ха-ха, за месяц до отпуска я вещей ещё никогда не собирала )))
Записалась на круизный форум и уже не рада. Удивительно это желание русских туристов всюду ходить строем. Они собираются не только брать совместные экскурсии, но вместе идти на всевозможные шоу, встречаться в барах и даже организованно гулять несколько дней до круиза! Совершенно незнакомые люди будут по доброй воле гулять вместе. Мне этого не понять.

Дома у нас бесконечный футбол. Мне это так удивительно и непонятно. У нас дома никогда не смотрели футбол: ни папа, ни дедушки, никто. И Сашка совершенно не интересуется. А теперь Миша приглашает своих друзей, и они дружно болеют за Россию. Вчера даже один Мишиных друзей пригласил его отметить день своего рождения игрой в футбол. Сашка обалдел: "Это теперь так день рождения отмечают?" А сотрудница на работе на днях весь день сокрушалась, что она забыла записать какой-то матч. Просто сюр.

А ещё я всегда говорила, что никогда не встречала НКА, в реальной жизни. Так вот, встретила. У нас на работе новая девочка, лет 30-и наверное. Поступила на докторат. Вчера долго рассказывала, что иврит она учить не будет - это сложный язык и незачем забивать себе голову глупостями. И вообще давно нужно сделать русский государственным. Ещё она возмущалась отсутствием огурцов с пупырышками и маникюра. И чего-то ещё - на этом этапе я гордо ушла на кухню чистить свои огурцы без пупырышек и прослушала конец сетований.

А у вас как дела? И приятных выходных!

Верёвочный парк Atreenalin и Лаппеэнранта

В один из дней нашего отдыха мы решили съездить в верёвочный парк. В районе Савонлинны и Лаппеэнранты есть два верёвочных парка: Atreenalin Seikkailupuisto Saimaa и Flowpark. Я долго читала отзывы и пришла к выводу, что Flowpark больше подойдёт для малышей, там не очень сложные трассы. Парк же Atreenalin это очень крутой парк. Его хозяин, карельский финн, уехал из России в 90-е годы, он хорошо говорит по-русски, и у него есть ещё одна русскоговорящая инструкторша. Несколько лет назад хозяин парка познакомился в Санкт-Петербурге с инженерами из французской фирмы, которые построили где-то под Санкт-Петербургом очень крутой верёвочный парк. К сожалению, я забыла его название. И они предложили ему построить такой же парк в Финляндии.
О, какое это незабываемое место. У нас остались настолько острые впечатления, это такой выброс адреналина, просто вызов самому себе!
Но начнём по-порядку. В веревочном парке Atreenalin есть пять трасс (помимо тренировочной): Kids Land (для самых маленьких), Family 1, Family 2, Adventure и Sport.
Family 1 и Family 2 довольно схожи, вторая даже чуть легче первой. Они расположены на высоте от 2,9 до 7,2 метров и длиной примерно 300 метров.
Трасса Adventure намного сложнее и длиннее. Её длина более 500 метров, а высота достигает 14 метров, препятствия очень сложные и неожиданные. Несколько раз я просто висела не в силах продолжить.
И наконец трасса Sport. Это невероятно сложная трасса, которая требует определенной спортивной формы и силы воли. Мы её пройти не смогли. Я даже не пыталась, а Шира начала, а потом попросила, чтобы её сняли. Вот только в этом парке никого не снимают. Инструктор просто объясняет, что делать, чтобы побыстрее слезть самому :)
В принципе опыт не нужен, но нужна некая спортивная подготовка и ловкость, а также отсутствие страха высоты. Оборудование выдают на месте, а также полностью инструктируют, и дают пройти тренировочную трассу под руководством инструктора. Упасть оттуда невозможно, но висеть в поднебесье тоже приятного мало.
В конце каждой трассы ожидает награда - длиннющая тарзанка. Летишь по лесу в никуда, просто дух захватывает. Потрясающий семейный спортивный отдых.

Тренировочная трасса. Инструктор никого не отпустит в свободное плавание пока не убедится, что вы к этому готовы.



Collapse )

(no subject)

В очередной раз съездили в Эйлат на фестиваль "Улыбки Красного моря". Шира очень красиво спела, получила второе место, и расстроилась. Так рассчитывала на первое.
Что-то устала я от этой поездки. На пути в Эйлат по дороге всё время везли танки, вейзу это надоело, и он отправил меня на 12-е шоссе вдоль границы с Египтом. Я так и не поняла, что ж это за жуткие заборы с колючей проволокой вдоль шоссе, думала военные базы. А оказалось - за забором Египет. И в Эйлат мы попали минуя Йотвату и все кордоны. Открыли новые неизведанные места.
В Эйлате хорошо, тепло, народу немного, море прохладное, но приятное, туристов относительно немного.
Одновременно с нашим фестивалем в Эйлате проходил турнир по Футволей, были даже какие-то звёзды из Испании и Бразилии. Хм... я раньше даже не знала о таком виде спорта. А ещё мы в Эйлате ходили в гости к замечательной akneris, и прекрасно провели время. Мы с Широй совершенно обалдели от количества Катиных кубков. 50? 100? Я такой коллекции в жизни не видела! Нужно было сфотографировать.

А ещё я в Эйлатском Гольфе накупила себе кофточек и шикарный брючный костюм. Пойду в нём на Бар Мицву. Ах, какой в Эйлате шикарный Гольф! Совсем не то, что у нас.

В день отъезда решили немного отвлечься от фестиваля и посмотреть, что делается вокруг. Сначала пошли на дельфиний риф, и я им с утра звонила, узнавала детали. А когда мы приехали, оказалось, что в воду заходить нельзя, так как у них порвалась сетка, и они её чинили. Неужели нельзя было по телефону предупредить. С расстройства пошли в Коралловый заповедник и поплавали там с масками. Посмотрели на рыб и медуз. А на обратном пути поехали в Хай Бар. И снова разочарование - зверей там осталось совсем мало, нет ни змей, ни хищников. Только куланы, антилопы, ослы да страусы. Один страус погнался за нашей машиной, всё стучался в окошко. Но мы ему не открыли.
Напоследок заехали в Йотвату, поели мороженого и поехали домой.

А теперь у детей каникулы. Шира устроилась на работу в Тамнун. Сама, через сайт jobkarov.com. Каждый день рассказывает истории про покупателей. Попадаются такие кадры, надо наверное записывать. Какое счастье, что я не работаю с людьми.
А вчера я возила Ширу в Рамат-а-Хаяль на прослушивание для передачи "Х-фактор". В этот раз всё было намного приятнее, чем на "Будущей звезде" (כוכב הבא). Там мы просидели полдня, и прослушивание делали для 50-100 человек вместе, а тут ей назначили определённое время, всё было быстро, пунктуально, и она была один на один с продюсером. Но ответы будут только через пару месяцев. Правда, в этот Рамат-а-Хаяль я ехала почти два часа! Вейз вёл меня какими-то жуткими дорогами и насчитал почти 50 километров. Убиться можно. Какое счастье, что я работаю недалеко от дома.
А ещё мы сегодня идём на "Океан Эльзы". Кто-то ещё идёт?

Collapse )

(no subject)

Последние дни каникул. Шира вчера сказала, что ей не терпится в школу. Миша подумал и сказал, что пожалуй и он не прочь. Купила детям все школьные принадлежности, а учебники в этом году выдадут в школе. Так удобно. Вчера закончила последние приготовления - накупила детям школьных футболок. Думала, гадала, где купить, а потом увидела в каньоне мероприятие "10 футболок за 100 шекелей". С ума сойти можно. На радостях взяла Мише десять штук. Шире зато купила в модном магазине - 7 за 170, что тоже не плохо. Шира заодно устроилась в этот магазин поработать до конца каникул.

Жалко, что закончилась Олимпиада, я так на неё подсела. А вам нравится Олимпиада? Смотрели? Какие виды спорта? Я смотрю лёгкую атлетику, плаванье-прыжки в воду, художественную гимнастику. Болею за отдельных спортсменов. Ну и за Израиль, конечно, хотя там болей-не болей...

В потребителе рубятся на тему, как взломать супермаркетовскую тележку чтоб не возвращать её на место или как протест против злых владельцев супермаркетов, требующих залог за тележки. Иногда я чувствую себя в параллельной вселенной.

А ещё у меня вопрос, я даже стесняюсь. Скажите, пожалуйста, сколько чемоданов вы берёте с собой в поездку. В среднем на путешественника. Мы на четверых обычно берём два больших (до 23-х кг) и два маленьких самолётных. А вы?

Очередные шмоточные страдания...

Прошлась по магазинам - ничего не нашла. Вернее, нашла всё-таки, когда уже потеряла последнюю надежду, отличное льняное платье в Shoes and Who's. Красивое - глаз не оторвать. (фоток не просите - я не умею делать селфи). Отыскала-таки в Гольфе тот оливковый комбинезон. Хорошо, что я его тогда не взяла. Талия у него неизвестно в каком месте. Просто горе. Зато в "Дафне Левинзон" видела замечательные кофточки. Правда, у меня уже времени не было их померять - надо наведаться туда ещё раз. Но цены там, мама мия - 200 шекелей за кофточку! И никаких скидок. Даже у "Асафа Пелега" есть сейчас скидка: 400 с чем-то шекелей за три кофточки. Если б я ещё нашла там три... Я помню в прошлом году попала-таки на скидки в "Дафне Левинзон", но это было уже в сентябре. Я же не дождусь. И никаких аутлетов у них я не нагуглила. Их вообще не существует?
Во всех остальных магазинах просто караул: или синтетика, или ужас-ужас. Это какая-то диверсия, не иначе. Ну вот что делать, а? Куда податься за кофточками? А мне ведь ещё и штаны нужны. Но это вообще непосильная задача.

В хозяйственном магазине на рынке наблюдала сценку. Пара молоденьких репатриантов покупали коврик для душа.
Collapse )

(no subject)

В ЖЖ стало совсем пусто - все ушли в фейсбук. А мне там не нравится. Так что буду писать в ЖЖ до упора.

Шира сегодня улетела в Ереван. Будет там выступать на концертах, посвящённых дням еврейской культуры в Армении. Волнуюсь.

Я наконец-то похудела до заветных рост-104. Хочу сбросить ещё 2 кило, большего мне всё равно никогда не скинуть. Да и не нужно уже. Теперь главное - удержать достигнутое. А это труднее всего. Я тут подумала, что не знаю никого, кому бы это удалось. Все, на кого я равнялась пару лет назад медленно, но верно возвращаются к своим прежним габаритам. Ещё и на работе сотрудница просто заваливает итальянским шоколадом. Таким вкусным! Засада :(

Так хочется накупить себе новых нарядов. И сумок. И босоножек. В Эйлатском Гольфе меряла шикарный комбинезон оливкового цвета. Почему не купила - ума не приложу. И кофточки там были - загляденье. Зашла в наш Гольф - как в другую сеть попала. Смотреть вообще ни на что не хочется. Я всегда думала, что если сеть, то во всех магазинах должны быть одни и те же вещи. Разве не так?

А ещё очень хочется сходить в театр, но не знаю, на что. Скажите кто-нибудь смотрел "Добрый человек из Сезуана" в Гешере? Рекомендуете? А что ещё рекомендуете?